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每天拉拉筋,体内百病去!

个销云客户经理-小张

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弹簧能控制器械的运动,并为器械运动储备能量,人体的筋也可以简单地比作弹簧,筋的柔软度以及弹性,决定了人的各项生理活动能否正常进行。



以简单的走路为例,筋长有弹性的人,走路速度快,步子迈得大,筋短弹性差的人,走路速度慢,步子迈得小。民间说“筋长一寸,命长十年”,说的也并非是筋的固定长度,而是能被拉伸的长度,也就是弹性而已,弹性好,身体灵活,人也健康长寿。


筋的弹性好不好,能不能拉得足够长,一个小动作就能检测出来。晚上睡觉前,坐在床上,两腿平放向前伸直,用双手去够大脚趾,能够到并且四肢没有酸痛感,说明筋的弹性很好。摸不到脚趾或者摸到后也有酸痛感,说明筋的弹性已经很差了。变差了也没有关系,筋和身体的其他组织一样,也是越用越灵活,经常拉拉筋,弹性也能逐渐恢复。


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